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Com o passar dos anos, o corpo passa por mudanças, e uma das mais perceptíveis é a desaceleração do metabolismo, tornando a queima de calorias mais desafiadora, especialmente após os 40. No entanto, incluir algumas bebidas na rotina pode ajudar a acelerar o metabolismo e contribuir para a perda de peso.
O site SheFinds consultou a dietista Catherine Gervacio para identificar os melhores chás que, consumidos antes de dormir ou ao longo do dia, podem auxiliar na queima de calorias até mesmo durante o sono.
Confira as sugestões da especialista:
- Chá verde
- Chá Oolong
- Chá de gengibre
- Chá de hortelã
- Chá de camomila
- Chá de rooibos
- Chá de canela
- Chá de dente-de-leão
Incorporar esses chás pode ser uma estratégia prática e saborosa para apoiar o metabolismo.
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